Hai,,, Guys ,,, kali
ini Gw mau bahas sedikit tentang Boci,,, (Bobok Ciang ),,,
Tidur adalah
aktivitas rutin bagi setiap manusia. Setelah beraktivitas penuh di
pagi sampai siang harinya, sedikit sekali dari kita yang tau kalo
tidur siang itu sangat bermanfaat banget buat tubuh.
kita yang lelah
beraktifitas dari jam 07.00 pagi sampai jam 11.00 siang....
Dalam islam tidur
siang dalam istilah “Qailulah” atau tidur sejenak disiang hari
,ini merupakan sunnah yang dianjurkan oleh Nabi shallallahu
‘alaihi wa sallam .
Tidur siang memiliki
manfaat yang besar bagi tubuh dan Rasulullah SAW bersama para sahabat
pun melakukan tidur siang. Beberapa abad sebelum
penelitian-penelitian membuktikan bahwa tidur siang bermanfaat bagi
kesehatan tubuh dan otak, Rasulullah SAW telah mengajarkan kepada
umat Islam untuk memiliki kebiasaan tidur siang karena hal tersebut
dapat membantu seseorang terbangun di malam hari untuk melaksanakan
sholat tahajud.
Rasulullah SAW
bersabda “Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian,
sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.”
(HR. Abu Nu’aim dalam Ath-Thibb, dikatakan oleh Al-Imam Al-Albani
dalam Ash-Shahihah no. 1637: shahihul isnad).
Dalam dunia medis,,
cie,,le kayak dokter aje,,,
gini guys,,, Tidur
sejenak pada siang hari memiliki manfaat yang besar bagi tubuh. Tidur
bermanfaat untuk memulihkan dan mengistirahatkan otak dan tubuh.
Relaksasi otak pada siang hari memungkinkan terjadinya konsolidasi
informasi yang diperoleh sebelumnya. Saat beraktivitas di siang hari,
tubuh dipengaruhi oleh hormon kortisol. Seseorang dapat mengalami
stres apabila produksi hormon kortisol telah mencapai jumlah maksimum
(Yusof et al., 2014). Selain itu pada siang hari, tubuh dapat
mengalami kantuk sehingga hal tersebut dapat menyebabkan terjadinya
penurunan efektifitas kinerja seseorang (Hayashi et al., 1999).
Sehingga istirahat sangat diperlukan oleh tubuh meskipun hanya dalam
waktu yang sebentar.
Gimana guys,,,
infonya semoga bisa bermafaat buat diri sendiri dan orang lain,,,,😊
0 komentar
Post a Comment